牛背梁国家森林公园，位于秦岭南坡的商洛市柞水县营盘镇，102省道直达公园门口。公园内有茂密的原始森林，清幽的潭溪瀑布，独特的峡谷风光，罕见的石林景观，以及秦岭冷杉、杜鹃林带、高山草甸和第四纪冰川遗迹所构成的特有的高山景观造。

这里距离西安市区约1个多小时的车程。当游客进入幽静的森林，欣赏具有南方特色的青山绿水和自然风光，体验秦风楚韵交汇处所形成的有别与北方的语言、饮食、民居等民俗文化，感受踏上黄河、长江分水岭，站在“中华脊梁”一览华夏风光的美妙。

牛背梁森林公园面积非常大，计划分为四大景区三大功能区。目前建成并对外开放的有：入口综合服务区和羚牛谷山水游憩区、六尺岭峰林景观区、牛背梁高山风光区三个景区。

众多的景区中，羚牛谷景区道路平坦，适合各类人群游览，这里也是大部分游客到达游玩的区域；六尺岭景区海拔抬升较大，台阶较多，比较适合中青年人及登山爱好者。

游览羚牛谷景区的线路：从售票处步行约500米到检票口，检票进入景区后，沿着步道步行，约4公里（1.5-2小时）路程，可以到达竖井服务区，沿途处处都是古树古藤、清澈的溪水和瀑布等。到达竖井服务区后，休息用餐。然后乘坐景区内交通车（需要另外购买车票），返回综合服务区（售票处），车程半个多小时。

如果想玩遍森林公园内的大部分区域，大概需要两天的时间，可以住宿在红华林服务区。